Indicações para cuidar
Livros acolhedores para compreender emoções e fortalecer o autocuidado.
Faça viagens com mais frequência sempre que puder, ajuda recarregar as energias
Canais confiáveis para buscar orientação e apoio emocional quando necessário.
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CVV — Centro de Valorização da Vida
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Apoio emocional gratuito, sigiloso, 24h por dia, todos os dias.
Livro de Autocuidado
Leitura acolhedora para compreender emoções e cultivar mais autocompaixão.
Diário de Bem-Estar
Caderno guiado para registrar sentimentos, hábitos e pequenas conquistas diárias.
Pratique um esporte
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